ビリーのダイエット

最近、ダイエットのために
ウォーキングを始めました。
色々とダイエットを試しましたが、
結局長続きするウォーキングというシンプルなものに落ち着きました。

今日みたいに歩いている途中に
突然の雷雨なんていう時もありますが、
ウォーキングは近所の散歩にもなるので楽しいです。

こんな所に雑貨屋さんがあったんだ〜とか。
消費カロリーもそこそこあるみたいですし。

最近よく広告で見かけますが、
ボニックというものがダイエットにいいらしいですね。

二の腕のひきしめに使ってみたいです。
もう、CMの中のファッションは夏になってますし。

でも、これから梅雨があるんだよね。

ビリーズブートキャンプのビリーさんがジャパンツアーをやるそうですね。もうエンターテイメント化したダイエットです。最近気になるのは、バナナダイエットです。安いですから。後はパワードラムダイエットなんかも気になります。どんどん新しい痩せる方法がでてきますね。○○ヨガというのもどんどん出てくると思いますし。細木和子さんて何かダイエットとかやっているのかなとふと思いました。

どうも、ビリーです。今日のダイエットは
もやしダイエット。キャベツダイエットと同じで、
食事の前にもやしを食べるだけという簡単ダイエットです。

ビリーズブートキャンプもいいんですが、
もやし食べるだけのダイエットって楽じゃないですか？
１袋２０円〜５０円くらいですし。
雪国もやしはちょっと高いですが、
それでもダイエット食品から比べたら全然安いですよね。

もやしを食事前に食べると、
お腹がふくれて食事量が減る。つまりカロリー摂取量が減る
ということで簡単にダイエットできますよ。

どうも、ビリーです。簡単ダイエット講座です。
簡単なダイエットとは、ずばり散歩です。
しかも、続けて２０分は早歩きであるくだけです。
どうです？簡単なダイエットじゃないですか。

ただ歩くだけですから、誰でもできます。
簡単すぎるので、すぐに止めやすいというデメリットもあります。
歩いている間にアイポッドなんかで、
英会話の勉強をしながらダイエットできますよ。

散歩って簡単ですけど、かなり効果的なダイエットです。
最近、デスクワークが多くて動く量が少ない人が多いですから。

どうも、ビリーです。朝からキャベツダイエットです。

最近のダイエットで流行しているのがビリーズブートキャンプですよね。
でも、もっと簡単にできるのがキャベツダイエットです。
キャベツを食事の前に食べるだけですから。

キャベツっていうのは、トンカツ屋さんに行けば
おかわり自由なところもあって、食べ放題です。
でもダイエット目的ですから、
やっぱりとんかつやさんには行けないですよね。

そこでビリーがおすすめするのは、
スーパーでキャベツを買って来て、
葉っぱをむしって、味の素のコンソメスープと
水とキャペツを耐熱皿に入れて電子レンジで５分くらい。

これでキャベツがしんなりするので、
食べ易くなります。
簡単にできますし。

食事前にキャベツを大量に食べると、
他のものを食べる量が減りますのでダイエットになります。
そんな感じで健康的にダイエットしつつ、
食物繊維も多く取れますのでおすすめのダイエットです。